昨晚失眠，一年中会有多次
男 | 39岁 悬赏10个健康币
2019-10-18 11:49:42
4人回复
来自广州市
健康咨询描述： 昨晚上喝了三两白酒，导致头很清醒，胃部隐疼，近期胃部常牵胀、隐痛不舒服，到凌晨4点未入眠，遂吃安定片。这种情况一年中有四五次，也有不喝酒失眠的事，一个月有一两次，请问如何处理，谢谢啦
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医生回复区
2019-10-18 12:02:18 我要投诉
首先，应该选择健康体检，看你有没有在大脑或是五脏六腑其他器官里面存在器质性病变。第二，如果排除重大疾病，或是精神上障碍，需要考虑神经系统有些疾病。大器官的器质性疾病排除以后，一定要找到心理障碍。心理障碍最根本的原因，或是最起码的治疗是应用现代心理学治疗，现代心理学的治疗方法有很多，但是最关键的是，要放松，学会放松自己，放松自己的心理。第三，要让专业的精神科医生和心理医生、催眠医生对你进行心理障碍排除治疗。现在用的催眠治疗，还有很多的互动精神治疗方法，以及音乐治疗方法都是非常有效的。第四，在饮食方面，多注意吃清淡的、营养的食物，比如牛奶、清淡的肉汤、海鲜汤等，对于失眠的治疗非常有帮助。
2019-10-18 11:53:51 我要投诉
病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
指导意见：
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
以上是对“昨晚失眠，一年中会有多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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