难以入睡，多梦，身体乏
健康咨询描述： 有半个多月了，每天晚上12点都睡不着，翻来覆去的，几乎是每天晚上做梦，第二天早上都能记得梦，很累
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看你描述的情况是睡眠出现了障碍，入睡比较困难，不知道你最近是否承受了比较大的心理压力，或者精神有一些不良的刺激而出现神经功能失衡。失眠的患者一定要消除对失眠的恐惧，不要过度关注睡眠，如果入睡时再困难的话，可以适当口服一些短效的，不影响第2天日常工作的镇静剂，也可以用中医中药的办法调整一下。
这个睡眠不好，失眠多梦，身体乏力，考虑跟你还是睡眠不足有关系，状态不好，身体的体力可能就会下降的，这个首先要管理好自己的情绪，给自己的情绪找到一个合理的出口，学会疏导，不要有压力，让自己轻松愉悦的生活，同时，白天要积极的锻炼身体，白天最好不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚可以和安神补脑液
你好！有半个多月了，每天晚上12点都睡不着，翻来覆去的几乎是每天晚上做梦。第二天早上能记得梦好累。您这是植物神经功能失调。建议你要安排好作息时间，白天要参加体育运动，如跑步。要劳逸结合。可以服用健脑片。
以上是对“难以入睡，多梦，身体乏”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您好：根据您的描述主要考虑：植物神经功能紊乱引起的，可以服用点枣仁安神丸调理一下。
指导意见：
建议您：保持心情舒畅，适当增加户外活动，增强体质，注意休息，不要熬夜，加强腹部保暖，多喝点温开水，多食新鲜的水果和蔬菜及粗纤维食物，避免生冷辛辣油腻等刺激性食物。
睡觉的时候强迫自己脑子里不乱想，但是心里有事忍不住不想
平时要放松心情，多参加户外活动才行。
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