腰肌劳损可以做平板支撑和俯卧撑的。并试试以下治疗。发作期多休息,在家睡硬板床,白天佩戴腰围,注意腰部保暖,可以口服独活寄生丸,塞来昔布等药物,外用伤湿止痛膏等膏药,有条件做点局部理疗,拔火罐治疗,针灸推拿,腰背肌功能锻炼等。
指导意见:
腰肌劳损属于运动损伤,慢性损伤急性发作会出现疼痛加重,对于这种情况需要注意静养,建议针灸治疗,口服腰痛宁,急性期不宜进行俯卧撑或者仰卧起坐运动
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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