是不可以的,这样会加重损伤的,导致症状加重的,建议你采取休息静养为主,局部热敷,活血化瘀药物理疗,推拿按摩,针灸艾灸,口服活血止痛药物,有明显疼痛点的采取局部封闭治疗
腰肌劳损后最好是不要做俯卧撑,腰肌劳损可以做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的,一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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