健康咨询描述: 这个说不准,有时候会突然自我肯定,有时候心情不好,别人说一句不经意的话,我都会难过,我自己也知道不是针对我
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是由于成长经历导致的多疑敏感。最好能去精神卫生中心就医,让医生面诊一边确诊,你也可以去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有哪方面的心理问题。
病情分析:
当你自信,自我肯定多的时候,别人的话可能也不往心里去,有时候别人的话,你就觉得是针对自己引起你的心情不好
指导意见:
当别人的一句话是无意中说起,不是针对你的时候,学会原谅理解别人,然后自我转移注意力,去做自己感兴趣的事情,多参加体育训练,增强体质,降低焦虑
病情分析:
28岁青年男子,对别人的话比较敏感,产生负面情绪反应,考虑存在焦虑障碍,建议找专业的心理医生进行咨询,积极调整自己的情绪,学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
指导意见:
关键要寻找负面情绪(焦虑)的根源所在,有针对性的改变错误认知,化解现实生活中的压力或矛盾冲突,对他人的表达要降低过度的反应,不要进行指向自我的错误归因,也不要产生不必要的联想和对照,适当降低标准要求,接受自己和他人的缺点,学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来!也欢迎找专业心理医生进行疏导,我们都愿意来帮助你的!
以上是对“别人一句话我都会心里难过”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你是很敏感没有自信的,别人的一个表情言语都是感觉在针对你,这个和你经历有些关系多给自己好的暗示我是最棒的,不要太在意别人的言行
指导意见:
每个人都有自己的优势和劣势正确看待自己,有人夸奖你吗没有自信可以多做些自我暗示每天进步一点点,锻炼自己的自信心和心理素质,对着镜子笑
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