静蹲对膝关节有没有损害？谢谢！静蹲对膝关节有没有损

      您的情况膝关节锻炼，不是严重关节炎和破坏，静蹲有好处，还可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      以上是对“静蹲对膝关节有没有损害？谢谢！静蹲对膝关节有没有损”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，不知道你什么症状具体说说，一般情况下膝关节半月板损伤的机制多为膝关节蹲着并且旋转负重的动作。你的什么症状具体说说。这个情况膝关节如果有问题可以对症处理看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服氨基葡萄糖营养软骨治疗。这个一个姿势不要太长时间

      病情分析：
      正常不是过长时间的一个姿势是没有害处的，长期的容易引起疼痛肿胀活动受限。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间一个姿势，疼痛肿胀可以热敷理疗烤电，口服药物治疗一段时间。

      病情分析：
      你好，您说的是长时间下蹲对膝关节关节软骨面肯定是一种损伤。如果长时间下蹲的话，肯定会导致膝关节疼痛。
      指导意见：
      您好，像这种情况首先避免久蹲避免长时间大量的剧烈的运动。口服盐酸氨基葡萄糖平时注意保暖。

      病情分析：
      保持任何一种姿势过久都会损伤健康，蹲姿也一样，全蹲是有些人习惯上身前倾会导致腰部腿部承重，引起下肢血液循环不畅
      指导意见：
      另外，蹲着使膝关节极度屈曲容易产生疲劳感，对关节软骨韧带半月板也有不利影响，建议不要长时间蹲着，多活动，最好过一会儿，缓慢站起来活动一下
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