我也不知道我是怎么了，情绪特别不稳定

      病情分析：
      你好，你的负面想法比较多但又无法摆脱，你的这些想法都是你觉得引起的，针对自己问题做个调整可以学习提升能力，有了自信会不一样这个需要学习提升和时间积累
      指导意见：
      每个人都不是很完美的人，自己在别人眼里找自己这样自然感觉自己很差，你的人生自己做主可以找个老师帮你做个人成长做个辅导会比较好学会爱自己

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，现在情绪暴躁，肯定是遇到了不顺心的事情，或者是学习成绩不够理想，或者是与老师或者同学的关系不够融洽，或者是情感上出了问题，或者是找不到自己奋斗的目标等等。
      指导意见：
      建议你把这些事情一一的理清楚，并做出具体的规划，就能做到忙而不乱，如果觉得自己做不到，就请你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，也可以在这个平台的在线咨询里搜索我的名字或者其他咨询师的名字，都可以给到你很好的帮助。
      这里是快问，只能说这么多了

      病情分析：
      你好，自杀是最严重的抑郁症症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。
      指导意见：
      根据你的描述考虑，这样的情况一般是不良的心理因素造成的以上症状，建议你平时注意调整好心态，保持乐观放松的心情，多做一下集体活动来排解和调整一下心理。祝您早日康复！
      以上是对“我也不知道我是怎么了，情绪特别不稳定”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      情绪起伏很大暴躁，不安。一个人独处的时候就胡思乱想，痛苦至极，以至于很想死掉。你摆脱这种痛苦。感觉自己特别没用，什么都做不好。有特别容易哭。这些是。抑郁症的症状。
      指导意见：
      一定要告知家长。陪你看心理医生。另外要尽量减少一个人独处的时间适度的运动。空闲时可以经常拍打胸部。力度以自己能够承受为宜。这个地方是我们的情感能量，中心。拍打可以慢慢的让人愉快起来。

      病情分析：
      你主要的问题就是情绪非常的不稳定，平时比较的暴躁，容易胡思乱想，而且有死的想法，觉得自己没有用，然后经常的哭，这些情况都属于抑郁的表现。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。建议还是尽早的做一下治疗。