十分紧张焦虑手脚发抖

      病情分析：
      你好，你的情况可能是有些焦虑情绪，跟最近需要练车的经历有关系的，而且伴有躯体化症状
      指导意见：
      建议，练车前做几次深长而缓慢的呼吸，把注意力放在驾驶练习上，考试前半个小时可以吃一粒10毫克的心得安，可以缓解焦虑情绪，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
      

      病情分析：
      你报考了驾校，马上就要练科目二了，感觉非常紧张，手脚发抖僵硬，伴随心跳加快，手抖。看起来你平时焦虑程度就比较高。
      指导意见：
      这种情况一般是不建议吃药治疗的，你十分紧张焦虑，手脚发抖，主要是心理原因造成的。这种情况最好到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，进行认知和行为方面的训练。可以采用渐进性肌肉放松训练的方法缓解紧张焦虑。
      
      以上是对“十分紧张焦虑手脚发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，很快考试科目二了，自己担心紧张心理压力太大引发焦虑情绪，可以到正规医院心理科咨询心理专家，
      指导意见：
      建议是应该有自信心和勇气，遇到紧张情绪需要多进行深呼吸运动缓解自己情绪，学会自我调节自己心态放松自己，如果通过自我调节不能缓解自己的情绪，可以在医生指导下吃镇静药进行调理。
      

      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来！学会转移自己的注意力和关注点！
      指导意见：
      可以深呼吸，不要想这件事，可以看看笑话，看看电影！转移自己的注意力和关注点，建议还是不要吃药的好！可以让家人多帮忙按摩放松！
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，现在考驾照比原来难度大了，可以说，每个考驾照者，不管年龄大小，都会有这种紧张的心态，出现这种心理状态，可以说这也是正常的机体反应。
      指导意见：
      建议您要把这次科目二考试，不要看的太重要，如果你把它看成重中之重，紧张的连觉都睡不好，手脚都发抖，更影响科目考试过关。建议您考前要放松身心，睡好觉，吃好饭，以饱满的热情迎接考试。入场前要做深呼吸五次，心中默默念到：我叫不紧张，我肯定能行的，我是最棒的！反复念五遍，您就会从头到脚放松下来，会顺利过关的。祝您成功！！
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，22岁的男生练车时感到很紧张焦虑。考试紧张是很多考生都会出现的普遍现象。因为你才开始练车，才开始都很紧张生怕出现差错，但是你练习久了，离合方向感都有了你就很自然不会那么紧张了有自信了。
      指导意见：
      建议调整心态，放松心情，减轻压力，学会放松，调整自己的呼吸，给予自己给予自己积极的心理暗示，多练习，熟练了就不会很紧张了。
      
      以上是对“十分紧张焦虑手脚发抖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！