根据咨询者的描述,目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个人的人格特征有关。建议摆正位置,调整心态,增强自信,提高应对问题的能力。
病情分析:
你好从你描述来看,这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑烦躁有关
指导意见:
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松,
你好,有一定的紧张是动力,如果你过于紧张的话,这个就会影响你能力的发挥,你目前可以转移下注意力,多活动活动,或者多看一下搞笑的节目或影片,也可以自己练习一下深呼吸的放松训练,或者是想象放松训练
以上是对“在将要到来的讲课十分紧张”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
21岁,你是老师要讲课,还是学生听课,感到紧张,而且提前一周都紧张?应该是刚上班的老师吧?
指导意见:
我们在接受新生事物之前紧张是很正常的。尤其是第一次,不管怎么准备,也感觉不充分。慢慢适应了就好了。如果实在紧张厉害,上课前可以口服心得安,就不那么紧张了
我还是学生
学生,应该是大学生了,上课无数,不应该这么紧张了?是不是感觉课程比较难,学习比较吃力?课前做好预习,多和老师同学交流
病情分析:
根据您的叙述,您的情况考虑是存在着焦虑紧张的问题。发病可能与缺乏生活的历练、身体存在着精气血亏虚的问题有关系。
指导意见:
可以考虑请有经验的中医大夫看看,选择中药如逍遥丸、归脾丸来调理一下。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,劳逸结合。经常参加一下演讲活动。在讲课前要准备充分。胸有成竹。
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