好像抑郁了最近一年总是这样的状态

      病情分析：
      你好！根据你的描述，你是有情绪的困扰。出现这种情况，您可以进行自我调节，比如多参加一些社会活动，多到外面走一走，多接触外界，多交一些朋友，通过交流可以缓解症状。
      指导意见：
      伪装性抑郁症，不管出于什么原因，人们都不会感觉到悲伤或心情异常。他们更有可能报告冷漠、情绪迟钝或感觉不像自己。在这些情况下，医生可能会根据其他症状来诊断抑郁症，尤其是对喜爱的活动兴趣降低或失去兴趣。祝您早日康复！

      病情分析：
      你好，你是一位18岁的女孩子，你感觉自己一年来好像是出现了抑郁情绪，在百度上测试了是中度抑郁。
      指导意见：
      对于抑郁症的治疗一般情况是轻中度的抑郁，尽量的用自己自我调整的办法或心理咨询来疗愈，如果是重度的抑郁症，需要通过药物进行治疗。希望你尽快到医院的精神心理科做一下确诊

      病情分析：
      综合你所说的上述情况来看，你的症状表现考虑可能确实是出现了抑郁症的倾向，造成你出现这种情况的原因考虑是你长期面临巨大的现实压力以及内心存在长期压抑所导致的。
      指导意见：
      建议你平时最好要合理安排饮食起居和作息规律，保证充足的营养和睡眠，每天最好坚持至少半小时以上的户外运动锻炼，同时要不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，最好及时去当地正规医院看心理医生，并在医生指导下做相应的专业性治疗，同时一定要做好自我调节，以便让自己尽快走出目前的困境。
      以上是对“好像抑郁了最近一年总是这样的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！