健康咨询描述: 去年开始因为学业的问题给自己很大压力后来又生病到处治病忍不住就爆发了又哭又闹还自残以前真的是很乖巧的女孩子从那次以后脾气就变得很暴躁很敏感不喜欢见人很自卑以前遇到问题喜欢说出来现在什么人也不想说只想自己呆着一直哭头也跟炸了一样的疼几乎每天都做梦每天凌晨三四点会醒一次现在家庭带来的影响让我一度跟精神病一样的说哭就哭压抑的时候就想拿刀子划自己昨天晚上今天中午划了很多次疼但是感觉很舒服不知道自己是不是真的病了可能对于外人来说我就是作就是太闲了但是我真的不想接触外边的人认为自己很没用
病情分析:你好,根据你的描述来看,确实是有抑郁的倾向的,你出现过自残,那么至少应该是在中度抑郁以上,建议你能够去医院做一个抑郁程度检测,并开具相关药物辅助治疗指导意见:1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。3,写日记日记倾向于帮助自己思考你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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