有问必答网心理健康科 → 每天睡觉成了心理压力,难受得很

每天睡觉成了心理压力,难受得很

男 | 26岁 2019-10-30 12:37:17 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 最近睡眠成了心理压力,现在造成心理阴影,每天睡觉前都劝自己睡,可是就是睡不着,心跳会加速,翻来覆去,第二天头晕想吐,

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刘强
刘强 上海市精神卫生中心   副主任医师 擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍;抑郁症、
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2023-01-02 06:39:21 我要投诉

      病情分析:
      心里压力比较大,有睡眠的障碍,每天睡觉都睡不着,心跳加快,头晕不舒服,总体的表现来看有焦虑的表现,并伴有躯体的症状。
      指导意见:
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医,平时要多多运动锻炼锻炼身体,少胡思乱想,活在当下为所当为,晚上要按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,养成良好的生活习惯,这样更有利于身心健康的恢复。

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