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新陈代谢不是很好怎么办

男 | 28岁 2019-10-30 22:16:12 2人回复来自重庆市

健康咨询描述：新陈代谢不是很好。有什么办法能改善么？谢谢了

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2019-10-30 22:22:01 我要投诉

你好，根据你描述的情况。新陈代谢不是很好。建议日常步行就是最佳的运动良机。不妨利用每天中午餐后的休息时间。在公司或者单位附近走走逛逛，以军人的速度不行，不一定要留得满头大汗就能提高代谢，同时帮助消化，预防便秘。要减少饮食中的脂肪，选择正确的碳水化合物，多吃蔬菜水果，谷类的食物。多运动平衡饮食。

奚玉廷聊城市第二人民医院主治医师擅长: 小儿阑尾炎，隐睾，鞘膜积液，斜疝，幽门肥厚，肾积水帮助网友：6297

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2019-10-30 23:22:07 我要投诉

新陈代谢的改善的主要是身体机能的改变，有一个基础代谢率，再就是通过我们运动来改善这种消耗，通过我们饮食的调节多吃蔬菜水果以及增加体育运动，体育锻炼的情况。