精神状态不佳，略有恍惚
健康咨询描述： 我是一名考研学生，男，22岁，最近两天精神状态不佳，精神间歇性恍惚，为了集中注意力，每天站着来回走动背书，上午三个小时，下午晚上五个小时，所以最近几天双腿可能过度疲劳，不知道是不是这方面原因，从昨天晚上开始精神会有间歇性恍惚，但是注意力仍能集中，头部后脑勺下部，颈椎以上部位，偶尔会有点懵（可能是错觉），体温正常，一日三餐正常，作息时间:晚上12点睡觉，白天6:30起床，整体有点昏昏欲睡的状态，其实一点都不困，想咨询一下，我这属于什么情况
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首先，这种情况不排除压力较大造成的建议最好注意饮食，尽量清淡易消化食物，不要吃油腻辛辣刺激的食物，平时要注意睡眠，避免熬夜良好，生活作息太放松心情，学习要劳逸结合。
目前有神经衰弱的表现，建议口服安神补脑液，谷维素进行对症治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
目前考虑是，神经衰弱，或者是有焦虑症的，这个平时白天一定要积极的锻炼身体，让自己心中的阳光面积增大，慢慢的状态就会改善，晚上睡觉之前热水泡脚，白天不睡觉可以喝安脑液，充足的睡眠，良好的心态均衡，多样化的饮食，慢慢的可能会调整好，也可以找个心理医生进行沟通，如果有焦虑症，可以吃黛力新
你好，现在准备考研，那么有可能是过度的劳累，紧张，压力大，睡眠不足，熬夜等引起的脑神经疲劳。希望自己调节，适当放松，学习的同时活动活动。如果学的时间太长。很容易导致视疲劳，脑功能疲劳的。希望劳逸结合，安排合理安排学习时间，适当的锻炼身体。放松一下，有时是为了更好的提高学习效率。
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