这个季节应该注重那些营养的摄入

      消化不良多与饮食不当有关，需要多注意饮食适量，不能吃太多太撑，吃点吗丁啉和复方消化酶看看，吃八分饱细嚼慢咽，上火需要少吃辛辣油腻食物，清淡饮食为主

      你好，这种情况平时要注意饮食，多喝点热水，多吃水果蔬菜，少吃油腻煎炸的食物，饮食要清淡消化为主，不吃辛辣刺激的食物，可以服用健胃消食片，平时多活动活动促进肠胃蠕动，可以喝点菊花茶，胖大海。

      病情分析：
      上述情况是睡眠不足，上火，消化不良的，这种情况有可能和精神紧张，饮食不合理有关系
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，三餐规律，可以适当多喝酸牛奶，药物方面可以给予口服谷维素片，乳酸菌素片治疗

      病情分析：
      你好，根据你对病情的叙述，出现睡眠不足，上火，消化不良，这种情况中医认为是心脾两虚，胃热所致
      指导意见：
      建议你积极参与体育锻炼，多做户外运动，增强机体免疫力，忌食辛辣刺激性食物，口服柏子养心丸和香沙养胃丸，公英，穿心莲，水煎服

      病情分析：
      建议是多吃水果和蔬菜，适当的补水，可以吃一些肉，如鸭肉，鸡肉，鱼肉等，
      指导意见：
      不吃生冷硬辣的食物，可以适当的多吃面食，如馒头有养胃的作用，可以口服甜梦口服液，改善睡眠。
      以上是对“这个季节应该注重那些营养的摄入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！