莫名其妙难过坐着一会就会流泪

女 | 16岁 2019-11-01 22:16:23 1人回复来自

健康咨询描述：有时候一个人就会想哭半夜睡不着坐着一个人也不知道想什么就会流泪

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:12:09 我要投诉

      病情分析：
      晚上好，你说的情况是抑郁症典型表现，而且比较严重，造成极大的心理痛苦，而且影响正常生活。一方面是现实的困境过压力，另一方面是抑郁症会过滤掉生活的积极面，只剩下痛苦，郁闷，烦恼。
      指导意见：
      要多与家人说说自己的郁闷，烦恼，这可以拓展自己的生活思路，也可以获得情感的归属感和安全感。他人的理解，体谅，鼓励有利于放松心身，获得好的心情。
      培养一些兴趣爱好，多出去走走，活动一下身体，丰富自己的生活内容，转移一下注意力，避免沉浸在负性信息中。
      按时作息，不要熬夜，保证休息时间。