我有抑郁，焦虑，和精神分裂症

      病情分析：
      你患有精神疾病，服药感到副作用大，想通过自我改变缓解情绪，但是经常感到情绪反复！
      指导意见：
      你在药物作用下，症状处于稳定状态，但是药物副作用很大，你想通过自我改变来帮助自己，不知道你现在是否还在服药，在进行自我调理过程中，可能还需要坚持吃药，当自我改善越来越成功时，再慢慢减掉药物，你正处于过渡阶段，没有完全获得行动后的自我价值感，还会有抑郁情绪波动，你的认知中可能存在我不好一直影响你，因此你需要和心理咨询师持续谈话，帮你改变以往对自我的否定性评价，使你逐渐接受自己，树立正确的人生观价值观，做一个健康快乐的人！

      病情分析：
      您好，首先对于你自己的调节，应该是有很大作用的，但是要注意去进行这些活动时不要经常提醒自己是为了治病，要当做正常的生活一部分。
      指导意见：
      而且对于抑郁症，焦虑症，自我调节好的话，轻度的可以不服用药物，但是对于比较严重的和精神分裂症，还是尽量不要讳疾忌医的，再进行以上自我调节同时，还是建议服用药物改善症状。

      本患者的这一疾病关键是药物治疗，只有药物才能帮助你摆脱这一疾病的困扰，因为你的这一疾病是大脑功能错乱引起的，主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳所致。自己调节是无法达到其目的的。
      以上是对“我有抑郁，焦虑，和精神分裂症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！