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晚上睡不着，白天非常困

男 | 23岁悬赏5个健康币 2019-11-04 15:23:31 1人回复来自汕头市

健康咨询描述：晚上睡不着，白天非常困，平时想早点睡觉都是得好几个小时才睡得着我自己估计的话，每天晚上12点准时躺下，然后都得躺2到3个小时才睡得着，有时候睡得晚1点多也是到2点多3点那个时间才睡得着

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2019-11-04 15:55:12 我要投诉

指导意见：
你存在失眠，易疲劳，入睡困难的现象，需要鉴别为非器质性失眠还是焦虑症或者抑郁症的影响，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，同时，平时需要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，白天适当运动，下午四点以后不要进行兴奋性的活动，比方说剧烈运动或者看剧情激烈的电影或者电视剧，也不要使用兴奋性的物质，比如说浓茶，咖啡，可乐或者酒等等

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