如何改善精子质量，提高精子活力？

      根据您说的情况，您现在是精子质量不好，精子活力减低，这种情况建议您首先要改变您的作息时间，晚上不熬夜，然后保证睡眠质量，不吸烟不喝酒。不长期坐，多参加一些体育锻炼。必要的时候可以补充一些锌片。

      病情分析：
      根据你描述的情况考虑，精子质量和活力差，和内分泌方面有一定的关系。
      指导意见：
      这种状况，你不必过于担心，你可以亲自的找中医进行面诊，根据实际的情况，采用服中药或中成药的方式全面的调理一段时间。

      病情分析：
      积极的锻炼身体，同时配合药物治疗，这种方法效果是比较好的
      指导意见：
      不过治疗时间会比较久一点，所以说您锻炼身体的时间也是需要比较久的，需要长期耐心的锻炼身体慢慢才会好，回来同时还要定期复查
      以上是对“如何改善精子质量，提高精子活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果精子质量差，首先去正规医院进行检查，找出原因，然后对症治疗。改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。
      指导意见：
      在平时的生活当中，可以多吃富含锌的食物，多吃海产品，避免过度的劳累和紧张，避免物理化学的刺激等。这些方法都是对于提高男性精子质量有很好帮助的。

      "病情分析：
      根据你的描述，引起精子质量差的原因有很多的，最常见的病因就是生殖器官炎症、精液量不足、精索静脉曲张疾病、睾丸发育障碍等等，这些都会影响精子的质量，导致其活力低下。
      指导意见：
      建议平常可以吃康爸爸以及动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸补充蛋白质和锌元素。平时一定要改正不良生活习惯，生活要规律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。"

      病情分析：
      如何改善精子质量，提高精子活力？需要清楚病因才好治疗。
      指导意见：
      有这方面问题的患者，首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟，少喝酒，少熬夜。其次检查是否有泌尿生殖疾病，比如细菌感染，前列腺炎、精囊炎、附睾睾丸炎、静脉曲张等，了解病因后进行治疗处理