我的手腕疼不知道该怎么办

      考虑劳累引起肌肉损伤的情况，注意休息，局部热敷按摩对症治疗，必要的话还需要考虑针灸治疗，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，效果不好的话，有必要进一步选择磁共振检查明确诊断后治疗。

      根据患者提供文字信息资料看，患者男性，22岁，因为干重活以后导致手腕部位疼痛，手指合不拢，发沉症状。这种病情表现，可能是属于过度劳累以后导致局部肌肉肌腱韧带损伤引起的症状，可以外用活血化瘀的药物治疗，云南白药气雾剂喷洒局部试一试。

      病情分析：
      你这种情况属于劳累所致，手臂乳酸堆积过多导致手臂压力差。手指屈屈障碍
      指导意见：
      你这种情况需要休息，注意保护身体，不能过度劳累，每天工作回家以后用温热水泡一下双手，休息后最多一周就应该缓解
      以上是对“我的手腕疼不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况属于手指过度使用循环不畅导致的，晨起时手指肿胀，活动以后症状消失，不需要治疗只要减少活动就可以。
      指导意见：
      尽量不要干重体力活，使手指得到充分休息，晚间睡前用热水泡手，可以使肌肉放松缓解疲劳，促进局部血液循环，减轻症状。

      病情分析：
      根据你所说的情况，你这可能是由于过度劳累，造成了左手的软组织损伤。如果情况不是非常严重，经过调养是可以恢复的。
      指导意见：
      建议你可以在局部涂抹扶他林等治疗软组织损伤的药物，在局部也可以进行热敷和理疗。如果情况仍然没有好转，建议你可以去正规医院骨科检查诊治。

      病情分析：
      您好！当前通过你的情况描述上来分析看考虑你的问题还是存在手腕部受力过重引起的腕关节韧带损伤的可能性大。
      指导意见：
      当前如果想改善目前的现状的话建议你需要先减少近期的腕关节的负重活动量，同时也可以配合口服消炎镇痛类药物来治疗看看。