腿粗不苗条怎么瘦下来
健康咨询描述： 腿粗不苗条身材差怎么瘦下来腿粗不苗条怎么瘦下来
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第一要加强腿部的按摩，每天敲胆经半小时，每天跑步半小时，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃各种各样的加工的甜点和加工的肉制品，而且呢，最好能够做艾灸的治疗。
有时候吃熊仔饼干和锅巴，吃完就坐着不活动
嗯嗯，每天敲胆经半小时
我看超市有卖各种口味的豆干，你说吃多了会长胖吗。
对呀，肯定会的，一定要有量的限制。
今天买衣服裤子发现自己就只适合穿s码的，最小码的，只要在大一个号就穿着肥了。人家店主问我怎么这么瘦啊身体不好吧
看看标准体重，对照一下
我100来斤，我身高167的
那您的身材是完全可以了。
对了，这个人是不是梨形身材
不是的，均衡
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖。同时可以进行一些针对腿部的训练，比如仰卧蹬车，平板支撑、瑜伽等运动。
有时候吃熊仔饼干和锅巴，吃完就坐着不活动
这类食物含糖量，太高不宜多吃。
我看超市有卖各种口味的豆干，你说吃多了会长胖吗。
适量食用，吃多了也会长胖的。
我想把腿变这么细
对腿部做训练，做起蹲，对腿部按摩等。
病情分析：
您好，这种情况建议您需要注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物。
指导意见：
建议平时多注意锻炼身体，锻炼身体有利于减肥成功，不要吃高脂肪的食物，可以多喝水，多吃富含维生素的蔬菜水果。
以上是对“腿粗不苗条怎么瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有时候吃熊仔饼干和锅巴，吃完就坐着不活动
少吃零食，零食容易长胖，
我看超市有卖各种口味的豆干，你说吃多了会长胖吗。
最好是少吃零食，避免影响身体健康，
我想把腿变的这么细，很好看的
这种情况是很麻烦的，需要一个很长的过程，
那你看我的腿好看吗
好不好看，这不是我一个人就可以给出评价的。
病情分析：
你好，你的照片看看，你的双腿比较匀称，不知道你的身高体重是多少，如果没有体重超标考虑不需要减肥。
指导意见：
如果有体重过重，建议你平时注意饮食控制，避免进食油腻高脂肪食物，加强体育锻炼可以进行游泳，跑步等，效果很好，需要长期坚持。
我今天买衣服裤子发现就只能穿最小码，s号的，只要超过了穿着就有点肥了，人家店主说我怎么这么瘦啊，身体不好吧，
你好，卖裤子的店家都说你太瘦了，可你自己却觉得自己腿粗，所以说你对自己要求过高了，以后注意饮食营养均衡，增强体质，保持体型，健康第一。
嗯，姐姐你说穿s码棉袄的是不是瘦的很
成年人S码是最小码，所以你以后不要过度减肥了！这样对身体健康不好！
有时候s码穿着都宽松
你好，以后不要再减肥了！身体健康最重要。
那你看姐姐我很瘦吗
你好小姑娘，你的身材匀称，穿S码的衣服，看照片一点也不胖的呀！
今天晚饭吃了两个馒头菜是炖黄花鱼，可以吗
你好，晚餐营养比较丰盛呀！
病情分析：
您好！想减肥建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，平时注意避免久坐久站，多运动，尤其是多做腿部的运动。
指导意见：
建议您通过运动锻炼的方式来减肥，运动后一定要做腿部拉伸，平时注意合理饮食，少吃能够导致肥胖的食物，控制热量摄入，每餐八分饱。
有时候吃熊仔饼干和锅巴，吃完就坐着不活动
您好！要想瘦还是多运动吧，而且要控制饮食，也就是平时所说的管住嘴，迈开腿，每天可以多按摩小腿肌肉。
我喜欢吃汤泡饭怎么也会胖呢
您好！汤泡饭会胖的原因是因为油脂都在汤里，所以容易胖。
我喜欢吃西红柿炒鸡蛋的汤泡饭
您好！鸡蛋炒西红柿是不错的一道菜，科学的饮食还是要食物多样化才能营养均衡，怕胖记得炒菜时少放油。
今天中午吃臭豆腐干和米饭
您好！中午吃的臭豆腐干和米饭是可以的，想减肥要控制主食的摄入量，每餐八分饱，多喝水多运动。
我看超市有卖各种口味的豆干，你说吃多了会长胖吗。
您好！豆干营养丰富，含有大量蛋白质及钙，铁等多种人体所需的营养素，也含有脂肪及碳水化合物，吃多了也容易胖，所以要适量吃。
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