学习压力大造成的短期失眠

      已经很明确是学习压力大导致的失眠。要尽量调整自己，减轻压力。晚上可以适当的喝安神补脑液以度过这段时期。晚上睡前可以温水泡脚，听舒缓的音乐。白天学习的同时要适当的锻炼，可以打球，跑步等减缓压力。

      你好，20岁已经上大学了，没有了高考的压力。学习应该不会造成太大的压力。建议要劳逸结合。最好先每天晚上坚持两小时左右的体育锻炼，既可以放松心情。体力上比较累，也容易促进睡眠。先不使用药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看你这种情况考虑是神经衰弱引起来的，在医学上叫做植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      出现这种情况，主要是口服维生素和中药调理，具体可以服用谷维素，枣仁安神胶囊，甲钴胺治疗。平时注意不要喝茶，不要喝咖啡，饮食上也是要清淡辛辣油腻的食物尽量少吃。注意多参加户外的体育锻炼。
      以上是对“学习压力大造成的短期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的这种情况，也是一种很常见的现象，由于学习压力大，很容易造成生物钟错乱，出现睡眠障碍这种情况的发生，调整心情
      指导意见：
      所以说像你这种情况，应该坦然的面对这种问题，养成规律的作息时间，心情一定要放松，一定要有自信心，只要自己努力了，就可以不要考虑结果怎么样

      病情分析：
      你好，这样的情况考虑是压力太大，导致神经调节异常导致，可以服用调节睡眠的药物
      指导意见：
      可以服用安神补脑液或者百乐眠片选择一种看看效果，适当的散步或则慢跑，可以舒缓心情，减轻压力，促进睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些症状考虑是精神压力过大导致的植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      植物神经功能紊乱是植物神经系统的平衡被打破而引起的功能障碍，表现为失眠、入睡困难、醒后难以入睡、睡眠中容易惊醒、早醒等。植物神经功能紊乱可以通过自身调节来恢复，主要是思想方面，不过度思虑，口服一些维生素B1片谷维素等。

      病情分析：
      你每天午睡睡不着，脑子里胡思乱想。晚上也很担心睡不好，导致意识清楚。这种情况通常是精神心理因素所引起的失眠。
      指导意见：
      你是因为学习压力大造成的失眠，需要想法解决现实中的学习压力。当天的事情当天完成，晚上不再想第2天的事情。最好看心理医生或心理咨询师，接受系统的心理疏导，进行放松训练。也可以吃一些谷维素、安神补脑液调整睡眠。
      以上是对“学习压力大造成的短期失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！