身高170Cm,标准体重应该在65公斤左右,上下10%均为正常范围,你的体重在55公斤,很瘦了。不需要再减肥了。平时均衡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果及蛋白质高的食物。
病情分析:
你好,成人标准体重是身高减105,上下浮动10%都在正常范围。学生减肥就是调整饮食增加运动。
指导意见:
你好,你现在正处在生长发育期,需要补充各种营养,饮食要禁食油炸油腻及各种零食,多吃高蛋白高营养食物及新鲜蔬菜水果。每天要坚持运动一小时,既有利于保证学习质量有促进身体健康。
病情分析:
首先控制饮食,不要吃甜食,多活动多锻炼,每天必须保证1~2个小时的活动锻炼身体。
指导意见:
最关键的一点还是要坚持下去,如果不坚持下去的话,那样就前功尽弃了。坚持下去就会成功。
以上是对“胖怎么办怎么减肥学生。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。身高170,体重110斤,这样的话,不胖,不需要减肥。太瘦不好看。
指导意见:
建议您,合理饮食,均衡营养,荤素搭配,多吃新鲜蔬菜水果,保持大便通畅。晚餐七成饱,饭后散步。不要熬夜早睡早起。每天跑步或者快走,跳绳,打羽毛球,跳减肥操等都行,每次半小时以上。坚持下去就是胜利。
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