失眠两年左右，怎么办

      病情分析：
      嗯，你好，看见您的描述呢，是在床上躺着，要过两个小时以后才能入睡，那么建议您呢，入睡前喝一杯牛奶，嗯热水泡泡脚，放松心情，不要考虑能不能睡着的问题，排空膀胱，上床以后呢，不要看手机，电视等刺激性的声光，嗯，可以听一些助眠的音乐，可以看一些不感兴趣的书籍，可以吃一些酸枣仁胶囊或酸枣仁粉来帮助睡眠。
      指导意见：

      年轻人出现失失眠，多数都是由于工作劳累，生活压力大，情绪紧张造成的，建议白天最好适当的运动，这样能够增进晚上睡眠的质量，另外睡前一温热水泡脚，可以睡前喝热牛奶200毫升。

      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态确实很苦恼，我认为你可以口服中药来治疗。
      指导意见：
      这种情况适合用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给你看一看，根据你的具体情况口服中药来治疗中药治疗中药治疗疾病疗效与西药。
      以上是对“失眠两年左右，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，不要劳累，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的

      病情分析：
      这个从你的描述来看。你这个年龄的失眠一般就是由于这个压力大或者是心情情绪不好
      指导意见：
      比如焦虑抑郁紧张引起的心身不能放松引起的失眠。所以建议你多参加集体活动多交朋友多与人沟通交流

      病情分析：
      26岁男性，失眠近两年，入睡困难，上床近2小时才能入睡，没有其他病史。
      指导意见：
      目前的情况考虑工作生活压力大，治愈神经功能紊乱，可以口服枣仁安神胶囊，配合针灸，或是中药调理一段时间。