你说的这些症状有可能是抑郁症导致的,你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有抑郁症。建议你多培养些兴趣爱好,把精力投放到你感兴趣的其他事情上,不要老是关注这些不舒适的感觉。鼓励自己与别人沟通交流,遇到问题换个角度去考虑,学会顺其自然。
这是刚刚测的
根据你的量表结果显示你的恐惧在中度以上。多疑敏感。抑郁,焦虑都是在中度,你真的是需要去精神卫生中心就医,需要吃药治疗的。
病情分析:
从你提供的信息看,有明显的抑郁症表现,而且比较严重,与学习压力,性格敏感性,消极压力应对策略,社会支持缺乏,家庭氛围,亲子关系等因素有关系。
指导意见:
要多与家人,朋友聊聊,说说自己的郁闷,烦恼,他人的理解,体谅,鼓励,支持有利于放松心身,获得好的心情,不能一个人扛着。
培养一些兴趣爱好,多出去活动一下,丰富自己的生活内容,转移一下注意力,避免沉浸在负性信息中。
可以去医院看一下心理或精神科门诊,根据医生的诊断和病情评估,服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
不知道怎么去跟别人交流总是不知道该说什么
这时候最怕的回避退缩,不面对。回避退缩会让自己更加被动,疲惫。
病情分析:
抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落,抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退,重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
指导意见:
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者,在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等,其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
以上是对“就是不知道什么原因啊……”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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