健康咨询描述: 连喝I中药带服用安定片也睡不着,这是怎么了,白天担心,害怕,心慌,乏力,月经来六天了也完不了,求解答
病情分析:
你好,根据你的叙述,是不是有什么心事,有长时间的情绪没有发泄出来,出现了身体症状。
指导意见:
在身体放松头脑放松的情况下,才能够安然入睡。你说到白天担心害怕。这些都是耗费我们的心理能量。这种情况建议寻求家人好朋友的帮助释放情绪,同时获得解决问题的办法。如果实在不行的话,可以寻求专业心理老师的帮助,做心理咨询,帮助我们调整。
睡眼不好经常睡不着觉
这种情况看看是不是因为生活没有规律引起的生物钟乱乱,还是因为有什么心事这种情况可以注意适度锻炼身体,做自己喜欢的事情让头脑兴奋起来,在白天等到皮层持续兴奋状态以后,晚上就进入抑制状态就容易入睡。
病情分析:
你好,你所指的白天担心,害怕是指的担心什么?是担心晚上睡不着还是什么?心慌,乏力,问题还是考虑焦虑发作的。月经不规律,时间延长跟睡眠,情绪变化都有关系的。
指导意见:
想要改善睡眠问题除了药物治疗以外,非药物治疗也很关键,其中睡眠时间的安排很重要,不睡觉的时候尽可能不沾床,不困不沾床。睡前不看手机、电视、报纸、书等,不喝酒、浓茶、咖啡等。其次睡前可以泡泡脚,坐一坐放松训练,我想会有很大帮助。
莫名其妙的担心,害怕,紧张,心慌,手抖不爱出门,郁闷,乏为,
没有特殊原因的担心,也就是所说的杞人忧天或过度优思,属于焦虑的一种表现,我想自我情绪的调适加上心理干预会对我们有帮助的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你现在的症状是入睡困难,然后即使是睡着了,睡眠也不深,这样是休息不好的。
指导意见:
根据你的描述,你现在的情况是入睡困难,然后睡眠也不深,这样是休息不好的,所以白天精神状态一定不好,甚至会导致月经紊乱,你的情况很可能是神经衰弱,建议服用安神补脑液和维生素B1调理一段时间,同时精神放松。
以上是对“每天睡觉晚上喝安定片也睡不踏实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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