脚扭伤但没有肿，脚踝处疼
健康咨询描述： 昨晚走楼梯的时候最后一个台阶踩空摔倒了，当时脚就感觉非常热，之后走路也不是特别疼，早上起来脚踝处疼一动就疼，图片处疼
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病情分析：
你好，根据描述应该是咨询外伤导致踝关节疼痛肿胀活动受限症状明显一夜，具体情况不清楚。
指导意见：
从描述及上传照片看，这个情况主要考虑软组织挫伤，关节韧带损伤，但是不排除骨质损伤可能，建议尽快拍片排除
这个月15号扭伤的，是距腓前韧带损伤，今天能跑步吗？学校今天要体测800米
你好，这个韧带损伤需要外固定三周左右，暂时不建议活动的，更别说跑步了，不建议运动的
那需要带运动护踝吗？
需要石膏外固定，不能运动
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有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动。
自己能判断有没有骨折吗？
不可以，纹状骨折查不出来！
踝关节扭伤了，有疼痛的情况。脚踝扭伤以后会有疼痛的情况。有的还影响活动。拍片没骨折的话。注意休息。24小时内间断冰敷，48小时后热敷。脚踝部加压包扎，必要时脚踝关节石膏或支具固定3周，走路脚不点地，卧床时抬高患肢。吃药（布洛芬片活血止痛胶囊迈之灵片），外用云南白药也行。3-4周后网购瑜伽平衡板锻炼踝关节肌肉力量、活动度和平衡功能。慢慢就恢复了。
以上是对“脚扭伤但没有肿，脚踝处疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
确诊左距腓前韧带损伤，现在活动脚踝时有点痛，什么时候可以参加体育活动？
一般一个半月以后就可以了。
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