大腿和屁股大怎么样减下来？

男 | 15岁 2019-11-19 22:40:32 3人回复来自泸州市

健康咨询描述：大腿和屁股有点大，特别是屁股看起来很明显，小腿看起来也有点大。怎么样减下来？

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王建平连云港市东方医院副主任药师擅长: 冠心病、高血压、高血脂、哮喘、肺炎等疾病的用药指导帮助网友：7762称赞：1

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2019-11-19 23:14:04 我要投诉

你现在是青春发育期，而且是学生时代，因为学习的原因，每天坐着的时间特别长，所以脂肪会在大腿和臀部堆积，这样看起来大一点也很正常，过了这个年龄段会好一点，如果想要控制的话，可以每天适当活动，不能久坐，注意劳逸结合

向燊 珠晖区冶金街道社区卫生服务中心护师擅长: 慢性胃炎,扁桃体炎,气管炎,胃溃疡,咳嗽,感冒,胃帮助网友：8483称赞：3

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2019-11-19 22:43:17

      病情分析：
      你好，大腿和臀部脂肪较多，建议通过加强体育锻炼来帮助减肥
      指导意见：
      可以每天做仰卧起坐。也可以做两腿分开，双腿交替向上抬，每天持续运动一小时以上，同时合理控制饮食，相信很快可以达到你想要的身材

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吴杏兰东至县中医医院药师擅长: 妇科、糖尿病、急、慢性胃炎、哺乳期用药指导。帮助网友：388

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2019-11-19 22:44:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，大腿和臀部偏粗，一般最常见的就是梨形身材的人，这些人在平时瘦大腿和臀部时是需要采取合理的方法来进行锻炼的，一般仰卧起坐，上下蹲，平板支撑，原地高抬腿，对瘦大腿和臀部比较有帮助的。
      指导意见：
      建议一定要通过长期的锻炼来进行控制体重，若没有长期坚持，则会造成体重反弹，对身体起到不利的效果。
      以上是对“大腿和屁股大怎么样减下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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