健康咨询描述: 昨天中午就吃了一个火龙果拌酸奶,不过昨天早上起来的时候前一天的还没有消化,差不多下午的时候才消化,怎么今天早上起来称体重反而比昨天早上还要重了
这种情况建议你不要着急,减肥是一个长期持续的过程,必须长期坚持,建议每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,另外每天卷土样运动至少一小时以上。
会不会是因为昨天下午才消化完,昨天还在吸收食物所以体重会上涨呀
建议你先控制饮食以及适当的运动,有这种可能。
从你描述中知道你大前天暴食一顿,昨天断食一天,今天早上体重比昨天还重?一是体重波动与很多因素有关,还有你的称重的称也有关,况体重的上下浮动一斤左右是正常的。
会不会是因为昨天下午才消化完,昨天还在吸收食物所以体重会上涨呀
一般食物在胃内两至四小时,不可能在胃中停留那么长的,如果想减肥就不要暴饮暴食。
病情分析:
你好,很高兴帮你解决问题。减肥一个漫长的过程。不能靠过度节食来减肥,对身体不利。
指导意见:
给你的建议是,要改变不良的生活方式,不能够暴饮暴食,每天以清淡少油腻的食物为主,多吃蔬菜和水果,不吃零食,减肥的关键是饮食为辅,运动为主,积极的参加锻炼,每日至少在两小时以上,要持之以恒才不会反弹。
以上是对“前天暴食了,昨天轻断食了一天”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
会不会是因为昨天下午才消化完,昨天还在吸收食物所以体重会上涨呀
可能是,吃饭一定要均匀。不能饱一顿饥一顿。
病情分析:
你好,根据你的描述,一个人每天的体重不是一成不变的,和摄入的水分以及摄入的食物的分量多少以及运动量的多少有关,你的这种情况是正常的。
指导意见:
建议你不要暴饮暴食,以及节食减肥,这样对身体健康是非常不利的,容易导致身体出现许多疾病,尤其是女性可以导致内分泌紊乱,从而引起月经失调等症状,科学健康的减肥方式是控制饮食,加强锻炼,二者缺一不可,减肥是一个长期的过程,没有捷径,贵在坚持。
会不会是因为昨天下午才消化完,昨天还在吸收食物所以体重会上涨呀
应该不会是这种情况的,体重的变化与摄入食量的多少以及水分的多少和是否运动有关系,如果喝的水比较多,运动量比较少,即使吃的食物不多,体重也会有所增加的。
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