健康咨询描述: 情绪容易低落满脑子都是过去不好的事,晚上安静下来,心情就突然很暴躁,人有点内向很多悲伤的事都是藏在心里面,不诉说,社交也很少,持续时间很长,今年4月份开始就变得严重很多了,感觉自己应该有抑郁症
病情分析:
您的情况考虑有明显的抑郁了,建议您需要尽快把这种情况告诉你的家人,在他们的陪同下带你去当地的精神心理科就诊,在专科医生指导下,可以结合抑郁量表测试,明确诊断的,以便及时的干预治疗,以免影响你的生活和学习工作的。
指导意见:
平时要多参加体育锻炼,放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚,喝点热牛奶,让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律,尽量养成早睡早起的习惯,放松精神包袱,听听音乐,外出走走或者郊游散散心,与朋友聊聊天,可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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