根据你口述的症状,就是在跑步的过程中导致了足踝部位轻微的伤害。建议不要进行过久的运动或长时间的跑动,出现足踝疼痛要以休息为主,可以用温水浸泡足踝部队,促进血液循环和肌肉的放松。
这个症状多久了?是第1次出现,还是经常出现?跑步多长时间?有过缺钙的情况吗?过度锻炼,休息时出现疼痛属于正常现象这个年龄段是发育阶段如果经常出现这个症状,建议查一下血钙,看是不是缺钙问题
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