偶尔心情不好烦躁想哭发脾气

      病情分析：
      你好，这是成长的烦恼，也是青春期的迷茫与困惑，是内分泌不平衡所致，顺其自然，这也是调节情绪的一种方法，只要身心平衡就好
      指导意见：
      建议你，放松心情，不好紧张，顺其自然，增加营养，符合身体健康需要，可以适当增加辅食，新鲜水果，核桃等，其次适当运动训练，增强体质能量，多交朋友多交流，不断提高自己的认识水平，学会适当控制情绪

      病情分析：
      哦，你的描述这种情况有多长时间了？还有其他的症状吗？睡眠怎么样呢？有什么事情对你产生影响吗？
      指导意见：
      今天去医院的精神心理科门诊看一下，现在的情况感觉有点抑郁的症状，好好和医生交流一下，对症治疗，慢慢的就能够好了

      病情分析：
      您好，据您所述的情况青春期受激素水平的影响很容易生理性的出现有情绪的波动以及受性格原因敏感和抵抗，以及抗压能力较弱，受家庭成长背景以及环境因素影响，缺乏安全感时会出现焦躁心理。
      指导意见：
      偶然的情绪波动以及受激素水平在生理期前后是会出现无法自控的心理行为，属于青春期发展中会遇到的一般问题。可以多结交正能量的群体，提高自己的自信心以及扩大自己的视野来完善自我。
      以上是对“偶尔心情不好烦躁想哭发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑到你所出现的心情不好、不爱说话、一个人莫名其妙想哭、烦躁不安这些症状表现是偶尔出现的，这通常是由于情绪波动所造成的，考虑可能是由于你在现实中遇到了不顺心的事导致出现的焦虑和抑郁情绪。
      指导意见：
      考虑到你所出现的仅仅只是焦虑情绪和抑郁情绪，并构不成、达不到焦虑症或者抑郁症的严重程度，我们每一个正常人在遇到不顺心的事的时候，都有可能会出现情绪波动的，所以对此希望你不必多虑，尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，平时可以尽量多加强一些运动锻炼，多找家人或者要好的朋友主动交流沟通，这样可以缓解和释放现实中的压力或者内在的压抑，并让自己保持健康良好的身心状态。