昨天太紧张，熬夜到2点，今天跑800米，怎么办

女 | 20岁 2019-11-28 09:41:25 1人回复来自

健康咨询描述：昨天太紧张熬夜到2点今天跑800米怎么办

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 20:15:05 我要投诉

你昨天因为太紧张，熬夜到2点，今天需要跑800米。如果是上午跑，你在中间最好能休息一下，补充点能量，如果下午跑的话，那你就中午好好的睡一个午觉。量力而行不要过于的练活动，避免身体不适。

2019-11-28 10:07 匿名追问

中午睡午觉就没事了吗

2019-11-28 10:58医生回答：

中午午睡以后应该会好一些的，起码让你的体力和精神有一定的恢复，要好一些呀。

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