病情分析:
您好!根据你简单表述的情况分析,长时间低头,颈椎不好。建议你可以去做推拿治疗,平时注意减少低头时间
指导意见:
找中医大夫,专业的推拿医生,一般经过治疗两三次左右,症状会有明显减轻,
上班工作就是低着头
可以适当休息活动一下
病情分析:
此种症状出现都和长期一个动作有关系,也是颈椎病的一种表现,此种症状一般热敷颈椎就会好转。
指导意见:
建议;在平时要多做些颈椎保健操对此症有帮助,热敷局部能促进血液循环,从而减轻此种疼痛发生。
谢谢您的回答
不用谢
病情分析:
你好,长期低头导致的颈部疼痛不适,主要是由于长期低头导致颈部肌肉痉挛、肌筋膜炎及颈椎的生理曲度减小,甚至是反张等引起的颈部的慢性无菌性炎症。
指导意见:
治疗的话,最好到医院做个颈椎平片,平时尽量避免长时间低头,可以适当的多仰头及进行颈肩部肌肉功能锻炼,比方说小燕飞锻炼等,也可以进行按摩治疗,口服双氯芬酸钠缓释片,颈复康颗粒药物治疗来缓解局部的疼痛不适,平时多注意休息,避免局部受凉及过度劳累等。
以上是对“长时间低头工作脖子疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢您的回答
不客气,祝你健康快乐
病情分析:
根据你的叙述来看,考虑是被脖子痛所困扰,考虑是长时间低头工作导致的颈椎问题引起的脖子痛。平时一定要避免长时间低头工作,工作45-60分钟休息15分钟,可以抬头看看天空,对改善症状有很大帮助。忌油炸烧烤食物,忌辣,忌熬夜,多食蔬菜水果以清淡饮食为主。
指导意见:
建议你可以适当调整工作时间,适当参加户外运动对改善症状有很大帮助。也可以买一个颈部按摩棒,休息空闲按摩一下。同时配合服用舒筋活血的药物比如颈康胶囊,效果很好。
谢谢您的回答
能帮到你很高兴!
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