备孕前夫妻双方需要吃什么？

      您好，备孕之前要注意男方戒烟戒酒，夫妻双方最好是规律的生活作息，定期的锻炼身体，女方提前做个相关的孕前检查，包括优生四项和甲状腺功能，提前开始吃爱乐维这种多元维生素和叶酸，男方没有特殊要求。

      要宝宝之前，女方最好提前三个月开始口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。男方可以多吃一点儿海鲜类的食物，可以提高精子质量。其他的没有特别的要求，保持荤素搭配，营养均衡就可以了。

      病情分析：
      备孕前女性需要提前三个月开始口服叶酸，叶酸在神经管形成过程中起关键作用。
      指导意见：
      男性可以吃锌硒宝胶囊，有利于提高精子质量。另外注意适量运动，不熬夜，忌烟戒酒。饮食中多吃富含优质蛋白质的食物。
      以上是对“备孕前夫妻双方需要吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      夫妻备孕可以共同吃叶酸，特别是女方孕前孕后三个月都需要坚持吃叶酸，可以防止新生儿神经管畸形及其他的先天性畸形和早产。建议男性平时可以多补充一些优质蛋白质与精氨酸食品，适当运动。加强体育锻炼，还可以通过食补来调理，可以服用牡蛎、海产品、康爸爸等提高精子质量。尽量保持身心健康。