很长时间没有睡熟过了，脑子里总是平静不下来
健康咨询描述： 大概从国庆放假回来吧，到现在中午睡午觉就有一两次感觉睡着了，其他时候不知道睡没睡着，然后每天晚上入睡还行吧，就是感觉睡不熟，晚上不知道啥时候就醒了，脑子里感觉很乱，周末基本上没睡过懒觉
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你好，根据您的身体，经常出现了休息不好的联赛情况，考虑是神经衰弱或者是生活压力过大，有关系的临床表现，可以考虑通过生活规律调整配合镇静安神，营养神经的方法综合性调理和治疗。
我也感觉我也是精神压力过大，国庆期间每天差不多晚上九点就能睡着白天七点多醒但是睡得很熟，回来之后倒不是外界的压力，总是会给自己一些没必要的压力，自己胡思乱想，俩月了，应该怎么办
通过调整植物神经功能的方法调理和治疗。
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病情分析：
你好，根据你的描述主要考虑植物神经功能紊乱引起的，可以服用点枣仁安神丸、谷维等药物调理一下。
指导意见：
建议你保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，生活，工作压力不要太大。保持室内空气新鲜流通。加强腹部保暖，多吃点儿新鲜的水果蔬菜及粗纤维食物。尽量不要吃生冷辛辣油腻的刺激性食物。
我这将近俩月每天基本上没有很开心过，一直处于胡思乱想，脑子很乱那种状态，应该怎么调理，我也很害怕
你可以多参加户外运动。减轻生活工作中的压力，可以与关系好的朋友介于好朋友。可以与关系好的同学或朋友多交流。
病情分析：
你好，根据你的叙述分析，你可以服用健脑补肾丸或是脑灵素、枣仁安神胶囊、褪黑素等药物治疗。
指导意见：
注意休息，避免精神刺激，避免劳累过度，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，戒急戒躁，多喝温水多运动。
以上是对“很长时间没有睡熟过了，脑子里总是平静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个问题大吗，总是控制不住自己乱想
你先用点药看看，不行就去正规医院精神科诊治。戒急戒躁。
去医务室直接说这几种药吗，我严重吗？晚上入睡到不怎么困难，就是睡不熟
你先买健脑补肾丸吧，药店里有卖的。
病情分析：
根据你所说的症状，你现在是睡眠状态比较浅，所以整个人感觉到很累。可能与学习或者工作压力大，精神紧张，思虑过重有关。
指导意见：
建议白天尽可能不睡觉，夜间可以推迟睡眠的时间，睡前不要进行剧烈活动，不喝咖啡，不饮酒，不要想的过多，可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
医生，我前段时间献完血两天来了大姨妈，第一天血很黑很少，晚上就多了，到了第二天又很少颜色慢慢正常，晚上月经量差不多正常，第三天月经量又很少，但是颜色差不多成红色的了，一直断断续续来了五六天是和精神压力，还有睡不熟有关吗，还是因为献血的问题
每次献血量200~400毫升，对人体的身体基本上没有多大的影响，但是献血最好不要处在月经期间。否则会引起免疫力下降，引起身体不适感觉。注意营养摄入和休息。
病情分析：
你好，根据你的描述，在你的这个年龄段，应该是倒头就能入睡，如果出现睡眠障碍的问题，主要考虑还是思想顾虑重，精神压力大而导致的
指导意见：
建议你首先要调整自己的心态，一定要放松心情，保持乐观的心态，这样才会利于你的身心健康，另外，一定要坚持每天参加户外运动，这样有利于睡眠的改善，每天睡眠的时候一定要饮一杯温热的牛奶，这些都利于睡眠的改善，如果通过这样的调试，仍然得不到改善的话，就需要通过服用药物来纠正
国庆假期的时候我差不多晚上放下手机就睡着，一觉睡到天亮，差不多能睡九个多小时，回到学校不知道怎么回事，俩月了，是因为整天胡思乱想，长期导致的吗
可能因为精神压力大，思想顾虑重而导致你有焦虑的倾向，所以会胡思乱想，影响睡眠，建议你积极的按照以上给你提出的改进措施积极的配合。
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