健康咨询描述: 我一直都挺喜欢听音乐,每天都听,这两年来,脑子里经常放歌,可控制的时候还可以切换歌曲,差不多脑子里有个曲库一样想听啥就听啥……但是有时候遇到洗脑的歌,就停不下来了,脑子里一直唱那两句歌词,有好几次已经严重影响到我学习了,上课也没法听,还有时候睡觉也比较难,要拿播放另一首歌转移注意力,否则真的停不下来, 我早上听了一首歌,我现在脑子里已经循环那两句歌词几小时了,现在在听一些舒缓的纯音乐。尽量把影响降到最小了吧 请问这是我听歌听太多了,还是我精神有问题,比如强迫症什么的,我确实有强迫思维,我要怎么做,要戒掉音乐吗,可是做不到呀,就算不听歌我脑子里还是会放歌,医生我该怎么办?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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