健康咨询描述: 从南方城市到北京生活三个月了,之前没有工作每天运动量几乎没有,来北京工作后不久感觉小腿很肿胀,以为是长时间坐着工作的原因没太在意,今天突然一看大腿小腿都粗了好多!另外说一下在北京三个月胖了5斤
你好,根据你的描述,由于生活环境突然改变,这种情况小腿肿胀不要紧的,考虑应该是由于体重增加导致小腿变粗,平时在工作之余可以适当的锻炼一下,既能减轻体重,又能重塑机体。
考虑是平时进食多,运动少引起的肥胖。建议通过控制饮食和加强运动来改善。平时多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高的食物,每天坚持运动一小时,养成不吃零食,不吃夜宵的好习惯。
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