你感觉自己的心里脑里都是垃圾,像这种情况应该属于精神心理方面的问题。你去百度上搜scl90,这是一个心理测验量表,你做完以后把结果截屏发给我,用来评估一下你的心理状态,也可以确诊你有没有精神心理方面的问题,以便及时的治疗。
你好,医生,测试结果出来了,谢谢医生的指导
根据你的量表结果显示你目前只是轻度的精神心理问题,主要是强迫。抑郁和焦虑,但是都是不是太严重的,如果你感觉这种状态对你的工作生活学习有影响,那你就去精神卫生中心就医吃药治疗,如果影响不是太严重,你学会自我调整。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素,必须进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响的。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,每天进行适量的运动保证充足的睡眠,多与家人朋友沟通,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,用积极向上的心态面对生活。
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