请问想补充胶原蛋白的话，吃猪蹄就行吗
健康咨询描述： 请问想补充胶原蛋白的话，吃猪蹄就行吗求解，猪蹄里含有多少胶原蛋白，还可以吃什么，比如说水果之类的
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医生回复区
病情分析：
补充胶原蛋白可以吃动物的皮，猪肉，牛肉，羊肉等动物的皮中富含的胶原蛋白。其次禽类的翅膀和爪子，可以适当的吃鸡翅，鸭翅，鸭脖等食物，也可以达到一个很好的补充胶原蛋白的效果。
指导意见：
吃猪蹄是可以补充胶原蛋白的，猪蹄中有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保持水性的关键蛋白质，适量的吃猪蹄能够补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性光泽，延缓肌肤衰老。
王医生，总吃猪蹄是不是会容易长胖
不会的，放心好了。
王医生，生完老二以后三个多月了，还没来例假，正常吗，生我大宝时到月好像就来了，
如果是母乳喂养，月经没有了，很正常你生完宝宝已经三个月，月经一直没有来潮，如果是母乳喂养的，不来月经是正常现象，这是因为产后雌性激素暂时还没有恢复到正常的水平，从而影响到排卵。长时间哺乳会引起生理性闭经。所以你不用太担心，一般会在宝宝断奶后再来月经，但情况因人而异，也可能过段时间就来了，所以产后哺乳期需要做好安全有效的避孕措施，以免意外怀孕！
知道了，王医生，谢谢您的解答，问一下，奶不够吃的话，我看网上卖的下奶茶，可以买来喝吗，网上的东西可信吗
这个效果没有宣传的那么好，而且没有亲眼所见，有时候假冒伪劣产品还是比较多的，还是不要用的好。
指导意见：
不好意思，不知道您是因为什么原因要专门补充胶原蛋白的？正常情况下，是不需要的，正常饮食的话，人体是不缺胶原蛋白的，不要轻易相信社会上的传言、另外，胶原蛋白主要是存在于动物蛋白中。水果中一般是没有的。
病情分析：
你好，胶原蛋白在各种食物中，都是含有大量的丰富的这种来源，因此在食物中并不缺乏胶原蛋白。我们常见的动物类食品中，包括猪皮、猪手、猪骨，都含有丰富的胶原蛋白。
指导意见：
除此之外还有鱼皮、蹄筋，里面也都含有丰富的胶原蛋白。在植物来源之中，像银耳、桃胶等等，也都含有丰富的胶原质。
以上是对“请问想补充胶原蛋白的话，吃猪蹄就行吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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