健康咨询描述: 宿舍长期太吵了,经常很晚才可以睡觉,不管晚上几点睡觉,都是早上六点多很早就醒了,怎么办啊
宿舍里长期太吵了,每晚不管啥时候睡觉,早晨6点就醒来,这个应该已经是习惯了,如果每天保证7小时睡眠的话,应该是没有问题,或者是换一种环境。
七个小时保证不了,有没有调节的办法
这个应该没有。
注意休息,不要喝酒,不要熬夜劳累过度,少吃甜食油炸食品,低盐低脂饮食习惯。可以配合吃安神补脑液治疗效果很好的。放松心情不要紧张焦虑。一般是没有大问题的。有症状可以对症治疗。
没有喝酒的,安神补脑液喝什么好呀
安神补脑液可以帮助睡眠。
你好,每天早上六点多就醒了考虑应该是生物钟的情况,晚上宿舍很吵不能休息的情况下建议你可以带个耳塞,避免影响睡觉,白天如果有时间的情况下可以补一觉。
以上是对“老是早上六点多醒来,怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
有没有调节的办法
只能考虑喝点安神补脑液试试看!生物钟不容易改变!可以醒了以后不起也不要看手机,试试能否继续睡着!
通过一两个月可以调节过来吗
试试看吧,或许可以!
病情分析:
早醒为神经衰弱导致的。多是长期在不好的环境居住导致的。还可出现心慌,气短,乏力。
指导意见:
建议神经衰弱服用谷维素,刺五加,补脑安神片联合治疗。平时加强营养,多吃蔬菜,多补充维生素。
病情分析:
上述情况有可能是植物神经功能紊乱的,这种情况有可能和生物钟紊乱有关系
指导意见:
建议可以去医院检查,如果不能换环境的话,药物方面可以给予口服谷维素片,养血安神片,维生素B1片进行治疗此种情况的
这些药没有副作用吧
这些药物没什么副作用的,建议注意避免精神紧张,放松心情,可以慢慢恢复的。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,睡得晚,但是起得比较早,说明你身体己经形成了生物钟,短时间内很难改变,尽量要早些睡觉。
指导意见:
住宿舍睡眠环境不好,可以备个耳塞,而且床上可以挂个遮光性好的纹帐,可以改善睡眠环境,长期睡眠不足,会引发多种疾病,不可太意的。
那可以通过什么调节吗
六点多钟醒来正常,改变晚睡即可
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线