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2019-12-07 20:36:03 我要投诉
病情分析：
你好，高三，紧张，有恐惧感，原因是学习内容太多，学习时间太长，休息时间太缺，大脑得不到充足的睡眠所致
指导意见：
建议你，一，要保证充足的睡眠时间，让大脑好好的休息，供给充足的营养，也可以吸氧，二，饮食要富有营养，多食，蛋类，豆类，核桃，海带，三，药物，脑灵素，人参补脑液，人参五味子糖浆，维生素类，及微量元素，锌，硒，钙，卵磷脂等
2019-12-07 20:34:05 我要投诉
引起紧张焦虑情绪的原因很多。一方面与精神心理因素有关。利用学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面也与个性有关。需要及时调整心态，劳逸结合，及时化解压力，严重者进行心理治疗或者药物治疗。也有具有改善焦虑情绪的中成药物。
2019-12-07 20:32:35 我要投诉
病情分析：
你好，高三的学生面临着高考，通常学习压力是非常大的，出现紧张焦虑感觉压力非常大，这也是高三的学生常见的症状。但是并没有什么灵丹妙药喝了以后就症状消失。
指导意见：
针对以上情况还要从心理方面进行调节，正确接纳自己目前的学习状况，正确的认识高考。需要劳逸结合，合理的安排自己的学习以及作息时间，要让心情放松，学习之余可以听听音乐，散散步，或者是看场电影，心情放松学习效率或许也会提高，一定要顺其自然。越是放松或许成绩会更好。
以上是对“学习压力的，焦虑和紧张受惊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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