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医生回复区
2019-12-11 19:51:49 我要投诉
你好，如果在生长发育期想增高，平时应该注意加强营养，多吃一些奶类，蛋类，肉类，这些营养丰富的食物，需要均衡饮食，多吃富含维生素的蔬菜，还需要注意补充钙，如果有缺钙的情况下，会影响身体骨骼的发育，同时需要保证睡眠时长，适当运动。
2019-12-11 21:38
匿名追问
一般睡多少个小时呢？在网上买了这种钙片信得过吗？
2019-12-11 21:39医生回答：
没见过，没看到注册商标呢。
2019-12-13 22:47
匿名追问
吃蛋白质会增高吗？
2019-12-13 23:27医生回答：
蛋白质是必须的。
2019-12-11 19:55:32 我要投诉
看你描述的情况是初三男生，想继续长高，你才十四岁，还能继续长的，但是记住不能熬夜，可以吃富含蛋白质的食物，比如牛奶和鸡蛋，要适当进行体育锻炼，比如跑步，打球游泳都可以。
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