关于睡眠的问题想问问

      你这种情况一定要按时这个睡觉，早睡早起，这个经常锻炼身体，养成良好的习惯就好了，如果还是睡眠不好，可以用一些谷维素看能不能好一点？这个可是说这个白天您学习或者是工作压力比较大，造成的。

      你好，如果平时睡眠质量不错的情况下，只是这两天睡眠质量不高，可以早点睡觉，睡前喝杯温牛奶，不要看手机，大脑努力放空，自然进入睡觉模式，观察是否好转，或者白天适当增加运动，身体疲惫的情况下试试看！如果总是有胸闷情况需要医院检查一下！

      病情分析：
      首先你这种情况考虑就是劳累或者是没有进入深的睡眠引起的。
      指导意见：
      建议放松心情，不要紧张，每天晚上睡觉前用温水泡泡脚，然后喝袋牛奶就有缓解睡眠的作用。或者是去医院找中医调理一下。

      病情分析：
      你好，胸闷难受与睡眠质量不好有关系，情绪因素，劳累熬夜，心肌缺血缺氧，供血不足，受凉感冒病毒感染等。
      指导意见：
      建议前热水泡脚，喝杯热牛奶，促进血液循环。口服六味地黄丸安神补脑液，健脑补肾丸等调理，或去医院心内科看医生做心电图，心脏彩超，24小时动态，少食多餐，荤素搭配，低盐低脂饮食。

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看胸闷与晚上休息不好醒二次有很大的关系，长期这样对身体有很大的影响。
      指导意见：
      建议你放松心情，饮食和作息时间保持规律，去正规医院检查一下心电图和心脏彩超，排除心脏器质性病变后，再调整自己的作息时间，白天午睡时间不宜过长。