关于睡眠的问题吧？？
健康咨询描述： 我一般10点上床但11:30—12:00才能睡着。有午睡1小时左右。很影响身高吗？
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医生回复区
你好，熬夜会影响长高，因为褪黑素只有在夜间分泌，孩子身高70%来自父母遗传基因，30%靠后天因素，包括营养均衡，保证足够的睡眠和运动。建议合理饮食，充足睡眠，适当运动。
生长激素在入睡后1小时分泌还是在固定时间点？
生长激素分泌是不固定的，在夜间深睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍，另外运动也可以刺激生长分泌素分泌。
你好，不知道你现在有多高，但是身高和你的基因遗传以及后天的生活环境包括你的饮食睡眠运动都有一定的关系，你每天的睡眠时间相对来说应该是比较晚，但是考虑你如果是个学生的情况下也是有可能的，但是每天有午睡的一小时也算是一种补充。
生长激素在入睡后1小时分泌还是在固定时间点？
不是固定时间分泌的
为什么有一个医生说白天分泌生长激素，就是另一个回复我的
病情分析：
只要你的睡眠总时间足够了，睡眠质量达到了，即使晚睡点也不会影响增高的。
指导意见：
影影响增高的因素不单是睡眠因素，营养因素也很重要，您平时要注意增加蛋白类饮食，每天要有规律的运动，尤其是多打篮球。
以上是对“关于睡眠的问题吧？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
为什么好多人说有影响，还说11点生长激素分泌多。午睡会导致晚上睡不着吗？
生长激素是白天分泌的，不是夜间分泌的。
白天分泌？
是的，一般白天分泌生长激素的。
病情分析：
根据你的描述，晚上睡眠比较晚早上起床迟，对身体发育是有影响的。
指导意见：
建议你可以早睡早，多锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，适当补充营养，不挑食不偏食，出现不适，及时就诊治疗。
有很大影响吗？不是不想睡是睡不着。
影响大不大，暂时没办法判断，有影响是一定的，你最好注意。
生长激素在入睡后1小时分泌还是在固定时间点？
生长激素可能晚上分泌多。
是晚上某一段固定时间吗？还是很多人说的入睡后一小时？
这个不太清楚。
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