健康咨询描述: 手脚都小,但是从小胖,减不下来,怎么办 是什么原因导致的
肥胖的原因就是长期热量摄入大于热量消耗造成的脂肪堆积。减肥的原理就是让热量消耗大于热量摄入。所以首先要调整饮食,限制高脂高热量食物,如油炸食品,肥肉动物内脏以及零食甜食都要限制。炒菜少放油,多吃青菜等含热量少的食物,粮食类食物定量进食一般每天半斤左右,可以根据身高体重和运动强度适当调整。同时也要适当运动,增加热量消耗。要长期坚持健康的饮食和生活方式,合理的饮食的表现就是体重可以逐渐的接近正常,一般每月减重一公斤到两公斤就可以,但是需要长期坚持。
你好。手脚小,跟肥胖两者之间没有什么因果关系。不需要放在一起说。肥胖的原因,首先注意的还是缺乏锻炼,饮食不规律这类问题导致的。也有少数可能有疾病的原因。不过,大多数减肥效果差的原因是,减肥方式不当。
当然身体出现了发胖减不下来的症状表现,考虑是身体出现了饮食过度消耗减少脾胃功能虚弱消化不良有关引起的综合性表现,建议通过健脾消食助消化,调整脾胃功能的方法,进行综合治疗。
以上是对“身体胖,减不下来,但是手机都很小,这是什么原因”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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