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可以对局部进行热敷按摩，这样能够有效的促进局部的血液循环，可以缓解疼痛的反应恢复期间要注意安心静养，尽量减少走动，同时要注意做好局部的护理。
可以慢慢散步和做操吗，走路有时候会用点力就特别疼。只能慢慢拐。
在恢复期间要注意安心静养。
站直弯腿然后伸直，感觉到里面骨头在响，听不见只是感觉。
注意安心静养，定期去医院做复查。
还没去医院，学校的医务室说等一个星期就差不多好了。
那就请安心静养。
根据你目前描述的这种症状，我的分析膝关节扭伤的可能性比较大，建议你展示一定要注意休息，减少活动患肢要抬高位置，同时口服跌打损伤的药物，局部可以做下热敷理疗，也可以用三七伤药气雾剂，局部判断一下。
就是跳起来落地扭了一下没有撞击估计是脚的方向问题
如果你过于担心，可以去医院排一下片子确认一下。
关键现在在学校。医务室的医生也说一个星期就差不多会好。这个疼痛多久会消除啊，每天再用云南白药气雾剂。
外伤需要一定的恢复过程，恢复的时间是确定不了的。
每天做什么可以加快恢复或者减少疼痛呢。
膝关节正常的屈伸运动，做一下热敷或者理疗。
病情分析：
首先还是考虑外伤导致的，下肢处软组织损伤，急性期可以使用冰块进行冷敷，可以起到止疼及减轻水肿的作用。
指导意见：
疼痛明显可以外用云南白药气雾剂，48小时后可以外用活血化瘀的相关膏药，起到活血化瘀，消肿止疼的作用。在恢复期间建议尽量的减少活动，特别是剧烈运动。
以上是对“打篮球膝盖下面扭伤疼痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有肿也看不到青了或者淤血，感觉像骨头疼，现在再考虑上厕所怎么办。
软组织损伤后，只要血管没有损伤，不会有淤青及淤血。疼痛明显暂时还是可以使用云南白药气雾剂的。上厕所最好是使用坐便器。
我是跳起来落脚点不对下来感觉到剧烈疼痛，只能慢慢走路。
目前还是需要一段时间恢复的，不要再过多的活动。落点不对，使下肢肌肉失去平衡，是很容易拉伤肌肉的。
我怕是不是骨头伤了，骨折什么的，也不知道什么时候检查比较好，疼是膝盖后面肿疼
排查骨折的话，现在就可以拍片确诊。
病情分析：
你好，根据你的描述，打篮球膝盖下面扭伤，疼痛，最好去医院做个膝关节核磁检查，排除膝关节半月板及韧带的损伤，并注意休息，患肢抬高，制动。
指导意见：
建议您卧床休息，损伤后24小时内应立即用冷敷，切忌热敷，也不能使用局部揉搓等，必要时用石膏或夹板固定，24小时以后热敷，不能过早活动，可以进行理疗。
睡觉要把脚抬高吗，还是找无疼痛感的姿势
找到合适的姿势后，适当抬高！
今天走路慢慢走就一点疼痛没有了，但不能歪曲的太厉害，不然还是一样疼。
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