健康咨询描述: 3周前,父母经常嚷自己,就因为一点小事,就感觉自己没有亲人一样,有的时候在晚上哭,经常失眠睡不着。
你的情况是有点儿焦虑抑郁,其实父母肯定都是爱你们的,更要放松一些,不要过分的钻牛角尖儿,父母肯定有自己的难处,我觉得你也多体谅一下父母。其实这种情况你自我调节一下就好了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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