分手了真的很痛苦！我该怎么样才能放下

      你分手了感觉很痛苦，像这种情况一定多培养些兴趣爱好，不要再关注那个人的任何信息，鼓励自己重新交朋友，每当有些想起来的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，时间是良药，慢慢的你会走出来的。既然是一个不爱你的人，就没有必要再为他痛苦。

      病情分析：
      恋爱几年了？付出真挈情感，分手了伤害了自己真心真诚真挈情感，使自己难以忘怀。
      指导意见：
      每个人谁也难保证初恋就一定成功。分手了说明他不适合你，无法陪伴你度过一生，过去了就让它过去吧，不沉浸在过去伤感回忆中，开始自己新生活，塞翁失马，焉知非福？！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，分手以后真的很痛苦，但是自己放不下一个不爱自己的人，只能给自己添加压力，
      指导意见：
      建议平时应该学会放松自己，需要有自信心和勇气，忘记以前的事情，人的一生是很短暂的，应该为了自己开心快乐而生活，不要为了别人而伤害自己，需要自己冷静心情现在喜欢事情去做，有自信心和勇气，有自己奋斗目标，
      以上是对“分手了真的很痛苦！我该怎么样才能放下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！