小腿肥肥肥怎么瘦下来
男 | 19岁 2019-12-18 20:23:22
3人回复
来自柳州市
健康咨询描述： 小腿肉多，不是肌肉那种绷紧的肉，是那种很松的肉，穿裤子都要买宽松的，也不美观，想知道有什么办法可以瘦小腿
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医生回复区
2019-12-18 22:36:31 我要投诉
你好！瘦腿！您可以每天做35分钟瘦腿的运动，具体的动作有：您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。运动完后拉拉韧带，再按摩小腿肌肉即可了。
2019-12-18 20:45:18 我要投诉
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你这种情况需要加强体育锻炼，在保证营养均衡的情况下，每天坚持运动，就能很好的减下小腿的肌肉。
指导意见：
处于这个年龄段，一定要注意合理的调整饮食，做到营养均衡多样化，避免偏食，同时要每天坚持进行户外体育锻炼，就能很好的减掉你小腿的肌肉，从而保证你的健康，千万不可以节食或者乱用减肥产品，否则会对健康造成影响的。
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